Dengan penuh cinta kasih kepada BapDada:
| Vitamin A | dalam buah-buahan dan sayur-sayuran hijau. |
| Vitamin B2 (riboflavin) | dalam susu. |
| Vitamin B3 (niasin) | dalam kacang tanah. |
| Vitamin B6 | dalam kacang-kacangan. |
| Vitamin C | dalam sayuran berdaun hijau seperti brokoli, kembang kol. dalam buah-buahan seperti jeruk lemon, strowberry, melon dan tomat. |
| Vitamin E | dalam minyak sayur, biji gandrum, dan sayur-sayuran. |
| Seng (Zn) | dalam kandungan susu, keju, labu, dan buncis. |
| Tembaga (Cu) | dalam buah hijau dan sayur-sayuran. |
| Besi (Fe) | dalam biji-bijian, buah-buahan, kacang-kacangan. |
| Lemak | dalam kacang-kacangan, goreng-gorengan. |
RSS Feed (xml)
No comments:
Post a Comment